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碳水是什么
碳水化合物有三种类型:糖类、淀粉和纤维,糖类和淀粉中的碳水化合物每克产生4000卡路里的热量,可以被人体吸收,纤维并不产生热量,它不能被吸收,然而它却可以帮助处于消化系统中的食物顺畅地移动及减慢其对热量的吸收。碳水一...
08-02
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紫菜的碳水含量高吗
紫菜的碳水含量不高,紫菜的脂肪和碳水化合物的含量也是比较低的,基本上100克的紫菜汤里面才只有22大卡的热量。紫菜是一种非常清淡的食物,来源于海底,紫菜的主要成分是水。紫菜对于减肥的人来说,是非常好的,因为紫菜汤的营...
08-01
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一碗熟米饭多少克碳水
一碗熟米饭每100克含25克碳水,米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的...
05-30
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减肥期间的碳水食物有哪些
1、减肥时补充碳水的食物是紫薯、胡萝卜、番茄等。2、紫薯含有粗纤维,紫薯中的热量比较低,但可以促进身体肠胃蠕动,清理体内的垃圾后排出体外。3、胡萝卜内含有大量的维生素和微量元素,能够供给身体所需要的元素并且可以...
04-28
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碳水米饭是什么
碳水米饭就是米饭,米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水,煮出来的米适当的膨胀,里面全熟,去除水份后即成。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食,是用大米和适...
04-06
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香蕉碳水含量高吗
香蕉碳水含量不高,每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。合理吃主食不会发胖,碳水化合物和蛋白质、脂肪一样,都属于供能营养素,为...
09-02
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碳水是什么食物有哪些
碳水化合物的主要食物有,谷物,如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等;水果,如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等;干果类、干豆类、根茎蔬菜类,如胡萝卜、番薯等。纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物,这些食物对胰...
02-28
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碳水的热量是多少
食物中1克碳水化合物完全代谢产生约17kJ(4kcal)的热量,换算成食物热量的美国法定单位卡路里则是约4000卡路里(4kcal)。碳水化合物是机体三大产能物质之一,此外还有蛋白质、脂肪也可以产生热量,1克蛋白质可产生约4千卡的热量,...
03-26
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一公斤摄入多少碳水
四克。碳水化合物是自然界存在最多的有机化合物,由碳、氢、氧三种元素组成,由于它含有和水一样的氢氧比例,故被称为碳水化合物。它是生物界三大基础物质之一,为生物的生长、运动、繁殖提供主要能源。...
06-04
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减肥吃150g碳水高吗
减肥吃150g碳水不高,一般来说低碳水化合物含热量比较低的,150克不高。相对而言,平时多吃低碳水化合物的产物没有问题,然后多吃蔬菜,适量吃水果,多参加体育锻炼才能促进脂肪分解。...
08-05
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碳水热量是多少
1克碳水化合物可以产生约4千卡(4000卡路里)的热量。碳水化合物是机体三大产能物质之一,此外还有蛋白质、脂肪也可以产生热量,1克蛋白质可产生约4千卡的热量,而1克脂肪可产生约9千卡的热量。自然食物中通常含多种营养素,其中...
09-25
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碳水食物指的是哪一些
碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水化合物是血糖的主要生成来源,主要来源于一...
03-27
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增肌碳水每公斤摄入多少
增肌一般保持在每公斤4-6克的碳水。增加肌肉,需要高蛋白和充足碳水化合,即使低脂肪低糖的饮食,在增肌的时候,也只是刚刚超过身体所消耗的卡路里就够了。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化...
09-10
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100g熟米饭多少碳水
100g熟米饭含有大约25g碳水化合物。碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H2O)y来表示。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一...
09-02
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什么是碳水素
碳水素是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H2O)y来表示。由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它可以为人体提供热能的。食物中的...
08-21
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全麦面包是碳水吗
全麦面包是复合型碳水化合物,通常一片面包中含有二十克左右的碳水化合物。全麦面包指的是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,这种面包的特点是颜色微微褐色,口感相对来说比较粗糙,但是营养价值相对于白面包来...
03-31
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土豆算碳水吗
土豆和面条是碳水化合物。碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。面条和土豆就是典型的碳水化合物。土豆又叫马铃薯,马铃薯是碳水化合物,但是它的...
04-03
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100克土豆多少碳水
100克土豆66~113mg碳水,土豆可以有效地增强人们的体质,因为里面含有大量的b族维生素和蛋白质,同时也可以让人们的思维变得更加的清晰,提高了记忆力。土豆属于碱性的蔬菜,可以平衡体内的酸碱,中合了酸性物质,具有抗衰老美容的...
03-22
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碳水食物有哪些
1、碳水化合物也是我们能量的重要来源,也是比较经济的来源,在日常生活当中很多食物都是含有碳水化合物的。2、比如经常见到糖类也就是白砂糖、黑糖等糖类。另外,谷物像吃的大米、小麦、玉米、燕麦、高粱,这些都是经常吃的...
07-14
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一百克米饭有多少碳水
100克米饭含有碳水化合物25.6克,每克碳水化合物等价于3.91克米饭,100克碳水化合物等价于391克米饭。碳水化合物是由碳、氢和氧组成的,因为它含有2比1的氢氧比,与水一样,被称为碳水化合物。碳水化合物是人体提供热量的三种...
09-04
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碳水是什么 碳水讲解
1、碳水是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水的主要食物来源有:糖类、谷物、水果、干果类、干豆类、根茎蔬菜...
11-05
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优质碳水主食有哪些
优质碳水主食有:藜麦、薏米、糙米、番薯、麦麸、荞麦、燕麦、意大利面条等这样的一些碳水主食。碳水化合是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三...
11-24
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土豆是碳水吗 土豆是什么成分
1、土豆,面条主要成分是(C6H12O6)n,即淀粉,碳水化合物只是一个广义上的形容词,是指由c(碳元素)h(氢元素)o(氧元素)所组成的化合物。2、但是一般还含有其它矿物元素,记得生物老师也说过比如人也可以说是碳水化合物的。所以土豆面条...
06-09
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一根玉米的碳水含量
一根玉米的碳水含量:每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲,它是世...
08-13
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断碳水有什么用
所谓的低碳水饮食的意思就是降低每日碳水化合物的摄入量。不得不承认这样做,在短时间内的确可以看到体重明显的变化,但这也会给身体带来极大的伤害。单纯的运动或单纯地控制饮食会容易反弹,但是如果长期低碳水饮食,一旦恢...
03-21
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