如果一天只吃一顿饭，肯定是能够起到减轻体重的作用的。但是如果一天只吃一顿饭，会造成胃部不适，引起胃部疾病的发生。也有可能出现低血糖，营养不良等情况。
即使减肥，也要保证一日三餐规律，不要暴饮暴食，不要偏食，可以控制饮食的入量，少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。同时还应该坚持适当的体育活动，增加机体的代谢是有利于减肥的。
