怎样让皮肤变得又白又嫩

皮肤是否白嫩通常由先天条件和后天习惯所决定。

1、睡觉前可以喝一杯牛奶，可有效提亮肤色，牛奶，有美白的效果，还有助于睡眠，常喝蜂蜜柠檬水，也可以有效的祛除暗沉，美白肌肤，坚持一周左右，就会发现皮肤变得光泽细腻。

2、皮肤肤色，色泽，质地等受遗传决定，日晒，营养，饮食等影响，建议按时吃饭，按时睡觉，情绪稳定，多运动，调整生活，美白可以考虑皮肤科光子嫩肤。

3、平时注意防晒，并定时用牛奶蜂蜜和成面膜敷脸。也可以用新鲜的柠檬汁敷脸，然后加入两小勺珍珠粉，如果可以的话再加入一点杏仁粉或者薏仁粉，然后调匀，效果会更好哦。

4、多吃银耳莲子等美白的食品，久而久之，由内而外的调理，会看到显著的效果。