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晚上睡觉前喝杯红酒的习惯好吗

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晚上睡觉前喝杯红酒的习惯好吗

晚上睡觉前喝杯红酒的习惯有好处也有坏处。

好处:

1、红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用;

2、红酒中的天然原料及酿制过程,使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化,直接被人体吸收;

3、葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物,使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动,又有美容、防衰老的功效。

坏处:

1、过量饮用红酒,酒精摄入过多,大脑的神经受到了抑制,记忆力就会有所下降;

2、随着饮酒量的增加,无论收缩压或舒张压都有进行性的升高,高血压喝酒后,会出现短暂的血压下降,而后血压会反弹上去,并且比平时要高;

3、大量酒精进入人体后,首先在胃中稀释胃液,使胃黏膜减少,随后损害消化道的粘膜,会使消化道所有的疾病加重病情,如胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎、等肠道疾病。

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