怎么久坐才能让屁股不疼

久坐屁股不疼的方法是将椅子调高，使大腿与地面平行，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕，头部和身体保持直线，稍微前倾，肘部应靠近身体，弯曲90-120度为宜。

久坐臀部疼痛是因为久坐时过度压力压迫在臀部周围会使臀大肌肌肉痉挛，引发大量的乳酸堆积到臀大肌上引起的肌肉酸痛。骨神经受到压迫引起的，一般会有椎间盘突出，或是梨状肌综合症等病史。