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超重训练篮球对练运球有帮助吗

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超重训练篮球对练运球有帮助吗

超重训练篮球对练运球有帮助。

理由如下：

运球主要依靠两种力量：手腕的力量和手肘的力量。超重训练篮球应该对手肘的力量的提升有帮助。超重训练可以增加肌肉的力量，使肌肉习惯这个速度力量。超重训练可以增加气力，气力足了，运球时的技术可以不变形。

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#运球 #超重 #训练 #篮球 #对练

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