首页
生活常识
人气美食
学习教育
美好生活
数码之家
经验
经验
数码之家
美好生活
学习教育
人气美食
生活常识
当前位置:
百科科普帮
>
经验
> 篮球运动员训练计划
手机版
篮球运动员训练计划
来源:百科科普帮
阅读:
2.6W 次
篮球运动员
身体
素质
训练:
力量
素质,技术点:腿部力量、上肢力量、腰腹力量的练习。速度素质,技术点:弧线跑、变速跑、加速度、速度耐性、折回跑的练习。耐力素质,技术点:3000米、5000米、10000米长跑、专项耐力、无氧练习。柔韧素质,技术点:踝关节、膝关节、腰、肩、臂、上下肢等动作的幅度、灵活性练习。弹跳素质,技术点:爆发力、助跑跳、纵跳、双脚跳、单脚跳练习。灵敏素质,技术点:躲闪、摆脱、转身、变向练习。
本文链接:https://www.bkkpb.com/jybk/6gx48o.html
#
运动员
#
计划
#
篮球
#
训练
相关文章
女生求篮球训练计划
篮球运动员的力量素质
篮球运动员怎样体能训
篮球基本功训练计划
篮球队训练计划
寒假篮球训练计划
篮球运动员的训练计划
篮球训练计划基础的每
热门内容
篮球运球技术训练方法
求一份篮球队训练计划
篮球运动员怎么练弹跳
初中生的篮球训练计划
如何进行初级的篮球训练计划
怎么训练篮球左手运球
求一套篮球基础训练计划
怎么训练篮球运球
篮球运球基本功具体怎么训练法
超重训练篮球对练运球有帮助吗
热门图文
篮球运球训练方
假期足球训练计
网球训练计划
关于私人篮球训
篮球训练和力量
足球运动员力量
大家都在看
运球篇篮球基本功:如何
...
为什么足球运动员和体
足球是世界第一运动,是商业化程度最高的项目,关注的人多...
篮球训练前要那些准备
训练的热身运动包括:1、慢跑一段时间;2、做静态的伸展操...
求一业余乒乓球训练计
业余乒乓球训练计划表如下:第一阶段即第4周到第6周: 熟...
篮球跳高扣篮训练
篮球跳高扣篮训练方法:1、坚持每天拉伸自己全身各部位...
篮球球运动员24号是谁
1、洛杉矶湖人24号,科比;2、黄蜂24号,安东尼奥麦克戴斯;3...
最近更新
篮球上篮技巧及训练方法
田径运动员个人训练总结
减脂运动力量训练有氧训练
有那些篮球运动员穿过7号球衣
拳击运动员力量训练方法
穿35号球衣的篮球运动员有谁
少儿篮球训练内容
怎么训练篮球球感
怎么练习篮球运球
怎么训练篮球控球
跳高运动员怎么训练
篮球控球训练方法
拳击运动员是如何训练的
篮球运动员的职责
篮球运动员简笔画怎么画 篮球运动员的简笔画步骤图解教程
篮球二级运动员证
篮球运动员简笔画
篮球运动员的食谱
散打运动员一般怎么训练
篮球运球训练方法 篮球运球怎么训练
篮球传球力量训练
健美运动员是怎么训练的
田径运动员训练总结
篮球球感怎么训练
关于运动员训练的句子
更多推荐
狗的寿命一年是多少岁
吊兰有什么价值
保险交够20年可以取出来吗
水洗棉是化纤吗
新鲜橘子皮能泡水喝吗
庄子思想在现代的价值
AE里怎么设置路径
足骰骨骨折后怎样进行功能锻炼
小型超市装监控需要哪些设备
石斛不适合哪些人
守正创新怎么解释
好听的悲伤句子
冬天开空调流水吗
黄秋葵吃了有什么好处
万历十五年是本什么样的书呢