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减肥期间可以吃莲藕吗

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减肥期间可以吃莲藕吗

减肥期间可以吃莲藕，藕的话热量含量比较低，而且的话饱腹感比较强，而且清热解毒。减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

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#莲藕 #减肥

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