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为什么有氧运动能减肥

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为什么有氧运动能减肥

有氧运动能减肥是因为能够充分燃烧体内的糖分和消耗体内的脂肪。当运动的时间、强度、心率等达到一定的程度以上，就会开始分解消耗脂肪。而脂肪分解的必要条件之一就是要在有氧的情况下进行的。

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#有氧 #减肥 #运动

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