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哪些蔬菜和水果含硒元素比较多啊
来源:百科科普帮
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含硒量较高的蔬菜有:大蒜、鲜龙豆、瓢儿白、胡萝卜、木耳菜、毛豆、青豆、冬寒菜、木瓜、鲜豌豆、油麦菜、野荠莱、芋头、韭菜、洋姜、青蒜、蒜苔、空心菜、小白菜、生菜、油豆角、菠菜、丝瓜、土豆等;含硒量较高的水果有:红星
苹果
、草莓、水果萝卜、水果茄子、番茄、国光苹果、
西瓜
、桑葚、猕猴桃丶桂圆、葡萄等;硒是人体内不可缺少的微量
元素
,科学家已经证实,硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分,充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水。
本文链接:https://www.bkkpb.com/jybk/404e4v.html
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元素
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蔬菜
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水果
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