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健康食物有哪些
来源:百科科普帮
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健康食物有西兰花、大蒜、
西红柿
、蓝莓、绿茶、坚果、三文鱼、燕麦、菠菜。其中,西兰花其含有
蛋白质
、脂肪、磷、铁、
胡萝卜
素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,维生素等诸多营养物质。
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