南瓜贝贝切开蒸10分钟左右即可食用，将贝贝南瓜切成小块，热量非常容易渗透，蒸10分钟左右即可。注意不要蒸太久了，太久南瓜会吸收比较多的水蒸气，吃起来不够粉糯。南瓜贝贝中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等成分。
