吃饱了就想睡觉怎么回事

吃饱后想睡觉，这是一种正常的生理现象。由于进食后，食物在消化道进行消化和吸收，在饱食的状况下，胃肠道需要大量的血液供应，那么全身的血液分布可能发生变化，大量的血液集中在胃肠道，造成脑组织相对缺血的现象，因此会出现头晕、乏力、发困，但这并不是一种疾病的症状。为了避免这些现象的发生，主张生活的规律，进食要有节制，进食不宜过饱，一般吃七分饱，进食以后适当的休息，避免剧烈的运动。特别是有心脏病、心衰病人或者老年人，这些症状可能更明显，所以吃饭后适当的休息是有益的。