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吃豆腐能补钙吗

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吃豆腐能补钙吗

可以。因豆腐一般用大豆制成，所以含有丰富的蛋白质和钙质，其中蛋白质是由9中氨基酸组成的。

补钙的食物：牛奶、黄豆（及其制品）、芝麻、菠菜、小鱼、虾皮、海带等。

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#补钙 #吃豆腐

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