qq运动是不是实时更新的

是的，但你需要进入QQ健康里面，再绑定一些实施设备，才会更准确。

首先进入QQ健康，QQ健康也是QQ的一个公众号。点击动态。

在动态中，点击“健康”。

进入后，可以点击健康数据，进行运行数据查看，同样点击右上角的“我”一样进入数据查看界面。

点击计步有个小人在运动的图标。同时若是要绑定手环等运行设备，可以点击下面的添加数据。

进入计步数据来源，可以看到自己的手机型号，点击同步数据。

若手机不支持QQ健康，则会弹出你的手机不支持计步助手。

计步助手是QQ健康自带安装的适合手机自带计步功能。若手机支持螺旋感应，则可以不再绑定其它设备来进行计步，但若要使用更健康数据，则需要运动设备支持了，这个只能实现计步的功能。另外如果手机支持，请把QQ健康在手机安全设置里设为自启动。