1、如果是电脑的后台软件，则使用快捷键ctrl加alt加delete键调出任务管理器，可以直接点击后台软件停止运行。
2、电脑的后台软件还可以使用任务栏旁边的通知栏里，查找后台运行软件。
3、如果是手机的后台软件，可以下载360安全管家，360安全管家有软件管理功能，可以管理手机里所有的运行软件，包括后台软件，可直接停止后台软件。
