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走路后腿疼怎么缓解
来源:百科科普帮
阅读:
2.25W 次
停止运动,立刻休息也能减缓肌肉的酸痛,还要多喝一点水,补充体内流失的大量水分,水能够通过血液循环加速代谢产物的排泄,缓解肌肉酸痛。也可以用手对酸痛的部位进行
辅助
运动,进行屈伸动作。
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