将前脚掌硅胶垫宽的一面对着脚趾头的方向，窄的一面对着脚后跟的位置，撕开贴膜，轻轻贴上去，再用脚感受一下，调整到满意的位置后，将边缘用力摁好。
硅胶(Silicagel;Silica)别名:硅酸凝胶是一种高活性吸附材料，属非晶态物质，其化学分子式为mSiO2·nH2O;除强碱、氢氟酸外不与任何物质发生反应，不溶于水和任何溶剂，无毒无味，化学性质稳定。
