当前位置：百科科普帮 > 经验 > 三角肌的锻炼方法

三角肌的锻炼方法

来源：百科科普帮阅读：2.71W 次

三角肌的锻炼方法

肩上推举:手握哑铃放于肩两侧，吸气，吐气向上推这个动作做12次。

上提动作:将哑铃放于身体前侧，提肩，向上提拉哑铃。

肩后拉:俯身将哑铃放于两侧，挺胸向上拉哑铃。

本文链接：https://www.bkkpb.com/jybk/wz7em6.html

#锻炼 #三角肌

相关文章

热门内容

热门图文

大家都在看

最近更新

更多推荐

Copyright © 2024. 百科科普帮 All right reserved. 黑ICP备20186528号-2

文字美图素材，版权属于原作者。部分文章内容由网友提供推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们，立即处理。