晚上睡觉时，空调开到28度最为适宜，这样既不会着凉，也不会感到很热。
睡眠时人体的免疫力会下降，而空调房密封性强，空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低。如果空调调温过低，可能出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病等多种疾病。
