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冷身运动项目有哪些

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冷身运动项目有哪些

“冷身运动”的目的是使身体从动逐渐过渡为静的状态。

“冷身运动”项目有：

慢跑：亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。行走：动词，指通过肢体在物体上移动；行路；走动。牵拉：将较紧的肌肉做伸展。

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#项目 #运动 #冷身

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