平时日常生活中洗头发后少用电吹风吹干，电吹风的高热对头发有损伤作用。尽量避免或减少烫发、染发次数、烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用。
注意饮食，少吃太贵油腻的食物，进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼,少抽烟喝酒。
