益生菌吃多久才有效

正常情况下，益生菌一般是吃一个月左右才有效，时间过短的话，一般效果是不佳的。在肠道里面各种细菌一般是处于正常的平衡状态中。如果益生菌不够的话，可能会导致一些消化功能不良的症状，比如说患者会出现腹胀、腹泻、屁多、大便不成形等症状。

此时的话，患者可以到正规医院的消化内科进行就诊，并且按照医生的要求吃一些益生菌来调节肠道的菌群平衡，按照规定的疗程进行服用。在吃益生菌期间要注意饮食的清淡，不能吃辛辣或者是油腻的食物。