中考注意事项有哪些
来源:百科科普帮 阅读:2.91W 次
1、释放压力
2、要注意饮食习惯
3、注重睡眠情况
经验步骤:1
释放压力:面对中考说不紧张是骗人的,关键的是如何减压,不要给自己太大的压力。感觉到紧张是可以让自己笑出来缓解自己的紧张感,放学时可以去跑几圈操场,流汗释放压力。
2要注意饮食习惯:不要就因为中考就大鱼大肉的,以清淡为主,当然照平常的饮食习惯来最好,由于酷热最好不要饮用冷饮,导致啦肚子。
3注重睡眠情况:晚上10点左右就可以睡觉,中午最好午睡40分钟,如果考前那一晚睡不着也不感觉紧张,也没关系因为你们正处于青少年,一晚没睡,也不会影响第二天的考试。
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