为什么睡前一小时不可以喝水

并不是睡觉前1小时不可以喝水，是不建议大量饮水，可以适当饮水，轻抿两口对身体是有益的，不适宜大量饮水是因为会加重肾脏负担，夜尿增多，影响睡眠质量。

容易导致第二天眼睛和脸部浮肿，长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化。对于肾功能较差、循环障碍或者喜欢吃咸的人，晚上过多喝水可能导致水钠储留体内，加重肾脏负担，或造成浮肿。