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好习惯健康
来源:百科科普帮
阅读:
2.23W 次
好习惯的健康益处:
吃
营养
早餐,早餐是激活一天脑力的燃料,不容易发胖,
记忆
力较好;每日5蔬果,多吃蔬菜
水果
的人,减轻病症的风险;每日运动30分钟运动,让人感到快乐,增强自信心;要工作也要娱乐,劳逸结合,更佳促进工作的效率;和家人聊天,拥有亲密关系可以提供生命坚强的抵抗力。滋养彼此的亲密关系;拥有好睡眠,利于身心健康。
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