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跑步很伤膝盖吗

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跑步很伤膝盖吗

跑步不伤膝盖。普通锻炼不会引起膝关节的损伤，可能会刺激膝关节的滑液分泌，以及正常的软骨代谢，对膝关节有好处。慢跑对膝盖的损伤是非常小的,在人慢跑的过程中就已经自我愈合了。

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#很伤 #膝盖 #跑步

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