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手臂肌肉主要练哪些
来源:百科科普帮
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手臂肌肉主要以二头肌和
三头
肌两块肌肉为主,其中占主要
面积
的是三头肌,只有在
锻炼
中,针对性的进行两块肌肉的增肌塑形,才能更好的提升锻炼效果。
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肌肉
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手臂
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