当前位置:百科科普帮 > 经验 > 抖音上卷腹动作伤腰吗
手机版

抖音上卷腹动作伤腰吗

来源:百科科普帮 阅读:3.11W 次

抖音上卷腹动作伤腰吗

不会,正确的卷腹动作是上背部离地,下背部也就是腰部不离地,腰椎不会受影响,所以做卷腹不会伤腰。久不运动或者初次做卷腹运动,会导致乳酸大量堆积在腹部以及两侧,并且肌肉轻微撕裂,让人感觉是腰疼。这种情况是正常的,休息两天然后继续锻炼即可。待以后适应了运动强度就不会再出现这种情况。

本文链接:https://www.bkkpb.com/jybk/g1rrgo.html

Copyright © 2024. 百科科普帮 All right reserved. 黑ICP备20186528号-2

文字美图素材,版权属于原作者。部分文章内容由网友提供推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。