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菠菜和面菠菜用焯水吗

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菠菜和面菠菜用焯水吗

菠菜和面菠菜要焯一下的，因为生的菠菜与含钙的食品一起做，容易生成草酸钙，不能被人体吸收，会降低食物营养成分，用开水淖一下，草酸钙会减少百分之七十到八十，这样做出来的菠菜面即营养又美味。

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#用焯 #和面 #菠菜

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