早上能吃夏威夷果，但要适量吃。夏威夷果有“干果皇后”的美称，富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素B1、维生素B2等，是品质较佳的食用坚果，早上适量食用能为身体补充多种营养，其虽然含有大量的油脂，但并不影响人体对其他营养物质的吸收。
