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纳豆有什么作用
来源:百科科普帮
阅读:
1.44W 次
纳豆富含多种
营养
素,常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病,提高骨密度,预防骨质疏松,还可以双向调节血压,溶解陈旧血栓斑块,调节血脂,能消除疲劳,综合提高人体免疫力。纳豆含有非转基因黄豆全部营养和发酵后增加的特殊养份,含有皂素、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、钙、铁、钾、维生素及多种
氨基酸
、矿物质、适合长期食用
维护
健康。
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纳豆
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