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每天20000步是否超负荷
来源:百科科普帮
阅读:
2.72W 次
一般来说,普通成年人每天坚持步行10000步就可以达到
锻炼
身体
的效果,20000步太多了一点,如果你觉得自己的身体情况可以承受这种锻炼程度,那可以试试,但不推荐这种超负荷的大运动量锻炼方法。
本文链接:https://www.bkkpb.com/jybk/dk5yx8.html
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