一天坐多久合适
来源:百科科普帮 阅读:2.16W 次
久坐对身体的危害是很大的,中医认为“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会导致各种疾病,至于说每天坐多久为宜,这个没有统一意见,凡工作需要久坐的人,一次最好不要连续超过一小时,工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操,或伸伸懒腰,或自由走动走动,以舒展四肢,缓解疲劳。
热门内容
大家都在看
最近更新
久坐对身体的危害是很大的,中医认为“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会导致各种疾病,至于说每天坐多久为宜,这个没有统一意见,凡工作需要久坐的人,一次最好不要连续超过一小时,工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操,或伸伸懒腰,或自由走动走动,以舒展四肢,缓解疲劳。