大学生怎么调节情绪呢

1、一次只想一个问题，想不明白的，不要纠着不放，要知道，越是往狭窄的地方想越是烦恼；

2、有烦心事可以和要好的，能听你说的朋友讲讲，听听他们的意见，可能帮不了你解决实质问题，但至少能让你消除很多烦恼，减轻压力；

3、多参加体育运动，选择合适自己的项目，在运动中享受快乐，自然就能忘记很多不快的事情；

4、人生尽量要放远眼光，敞开胸怀，少计较得失，多宽容他人。大大咧咧的人人缘最棒，朋友最多，最快乐，机会也多。