减肥的方法 如何有效减肥

1、运动

2、跑步

3、打篮球

4、游泳

5、登山

6、减肥药

7、手术减肥

经验步骤：1

运动是减肥的最好方法。运动也可以保持健康的身体。

跑步是减肥最好的方法之一。要坚持不懈哦。

打篮球可以长高，也可以减肥，也可以锻炼反应能力。

游泳也是减肥最好的方法之一。而且在水里挺好玩的。

登山边减肥，边锻炼身体，来可以沿途观赏风景。

减肥药这是不得以的方法之一，是药三分毒，吃药也可以控制减肥

节食就是少吃点东西，少吃东西。

手术减肥这是最不好的方法。手术有风险。