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如何让手腕变粗
来源:百科科普帮
阅读:
2.71W 次
1、俯卧撑,每天30至50个,这个简单易做。
2、举哑铃,用一只手握住小臂,用手腕的
力量
来运动,做到手腕累为止。
3、跑步,手腕是
身体
的一部分,通过
锻炼
来增强全身的力量,自然手腕也会增强。
本文链接:https://www.bkkpb.com/jybk/6dx19m.html
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变粗
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手腕
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