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骑行4公里能减肥吗
来源:百科科普帮
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骑行4
公里
是不能减肥的,只有达到40公里左右,才能达到燃烧脂肪的效果。骑
自行车
减肥每一小时消耗热量480大卡,与同等强度的
跑步
消耗的热量差不多,而且对双脚的冲击力小。
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骑行
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减肥
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公里
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