蚝每天100-150克合适，患有急慢性皮肤病的人不要吃脾胃虚寒，慢性腹泻。便溏者不要多吃。
生蚝注意事项：
1、生蚝有细菌，所以为了身体健康，不建议生吃，最好煮熟透了再吃。
2、重金属污染问题，有些地区的重金属含量超标，那些地区的水产品不要吃。
3、生蚝肉性寒，所以吃多了和经常吃容易拉肚子，建议加点生姜，或者葱
