手机上找回删除的QQ群步骤如下：
1、在手机上打开QQ，进入QQ主界面；
2、在QQ主界面中，选择“消息管理器”按钮；
3、在消息管理器界面中，点击“群”选项；
4、在群界面中，选择“已退群”选项；
5、在已退群界面中，选择被删除QQ群重新加入即可。
