如何自己控制情绪
来源：百科科普帮 阅读：6.44K 次
1、学会转移自己的注意力，不要让自己沉溺于不良情绪之中。
2、宣泄对于情绪的管理是一种很好的方法，用快乐的事情，去弱化自己的情绪。
3、学会宽容，原谅了别人也就饶过了自己，当出现刺激时，可以换一个角度去思考。
#控制情绪
热门内容
大家都在看
最近更新
1、学会转移自己的注意力，不要让自己沉溺于不良情绪之中。
2、宣泄对于情绪的管理是一种很好的方法，用快乐的事情，去弱化自己的情绪。
3、学会宽容，原谅了别人也就饶过了自己，当出现刺激时，可以换一个角度去思考。