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每天一杯淡盐水有什么好处

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每天一杯淡盐水有什么好处

1、通宿便:每天早上空腹喝一杯淡盐水,有助于机体排出头一天晚上积累和沉淀下的杂质,帮助肠胃恢复活力,促进新陈代谢,达到通宿便的效果。

2、帮助早餐的吸收:一日之际在于晨,早餐对于人一天的身体状态非常的重要。经过一个晚上,人体体内的胃酸已经达到了一定的浓度,每天早上喝一杯淡盐水,在早饭前稀释胃部的胃酸,有利于早餐的吸收。

3、补充电解质:人体每天都在消耗体内的电解质,特别对于晚上睡觉到汗的人而言,每天早上补充一杯淡盐水,不仅可以补充在夜晚消耗的电解质,而且还补充了相应的水分,同

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